логотип Заботливый Доктор

+7 (812) 244-88-74+7 (951) 661-77-44

+7 (812) 244-88-74+7 (951) 661-77-44заказать звонок

196655, Россия, Санкт-Петербург, г.Колпино ул. Ижорского Батальона, д.4/35,
ПН-ПТ с 8.00 до 21.00, СБ с 9.00 до 21.00, ВС с 09.00 до 15.00

Спорт и физическое развитие ребенка

спорт и детиДвигательная активность очень важна для детей. Но не стоит понимать это так, будто бы ребенок обязан выбирать для себя конкретный вид спорта. В первую очередь ребенок должен приобрести физическую зрелость и подвижность, чтобы в последующем и выбрать для себя определенную спортивную дисциплину.

До 8-летнего возраста ребенок именно в игровой форме проявляет свою двигательную активность. При этом такая активность развивает моторные, когнитивные и социальные способности молодого организма. Нередко это становится прочной базой для последующего увлечения конкретным видом спорта.

 

Для чего спорт необходим ребенку и когда начинать знакомство с ним

Для начала давайте разберемся с тем, чем спортивные занятия полезны для ребенка по мнению педиатров, ортопедов, реабилитологов и других медицинских специалистов:

  • Укрепляется сердечно-сосудистая система.
  • Происходит компенсация длительной неподвижной активности за партой в школе, перед телевизором или компьютером.
  • Спортивные занятия развивают у ребенка чувство ответственности за ближних и желание помочь аутсайдерам.
  • Малыш обучается работать в команде и устанавливать контакт с окружающими.

 

К 8-летнему возрасту у ребенка может пропасть интерес к спортивным занятиям, но это не означает, что тренировки должны носить принудительный характер. В возрастном интервале 8-10 лет можно плодотворно заняться отдельным видом спортивной программы. В этом возрасте моторные функции у ребенка быстро развиваются.

В возрасте 11-15 лет ребенку прежде всего необходимо следить и развивать свою физическую форму. Говорить о наращивании силы в этом периоде можно лишь условно, ведь на фоне непривычно быстрого роста молодого организма в пубертатном периоде происходит постоянное колебание в соотношении нагрузки и мышечной силы. Из-за колебания физической нагрузки может отмечаться неустойчивое и неравномерное физическое развитие организма. Потому многие специалисты в этом возрастном промежутке советуют увлечь ребенка игровыми видами спорта, где развивается выносливость (гандбол, футбол и др.).

Тренировки силового типа для детей

В специализированных тренажерных и спортивных залах можно проводить силовые тренировки. Главное, чтобы ребенок получал нагрузки умеренной степени. Силовые упражнения ориентированы на нормализацию физического здоровья и исправление возможных дефектов осанки.

Детям нежелательно участвовать в силовых тренировках, где главной целью является работа с максимальными весовыми тренажерами. В период роста ребенка подобные упражнения могут оказать больше вреда, нежели пользы.

Особенности занятий у взрослых и детей сильно отличаются, так как растущий организм требует особых условий для проведения тренировок. Это важно учитывать родителям, чьи дети посещают фитнес-залы. Желательно, чтобы в заведении имелся квалифицированный инструктор или детский тренер.

К силовым тренировкам можно приступать начиная с 10 лет, но здесь их программа должна быть разбавлена комплексом упражнений на выносливость. Некоторые врачи полагают, что активные силовые тренировки можно включать в программу занятий только с 15 лет. Но все индивидуально, зависит от особенностей конкретного ребенка, программы тренировочных занятий и наличия опытного инструктора.


Но помните, очень важно следить за здоровьем ребенка, особенно когда он активно занимается спортом. Рекомендуем обязательно проходить плановый осмотр по направлению ортопедии.  Своевременная профессиональная помощь сохранит осанку и стопы вашего ребёнка здоровыми и подготовит их к трудностям взрослой жизни.

Записаться на прием к врачу-ортопеду в клинике "Заботливый доктор" Вы можете по телефону: 244-88-74 или 8-951-661-77-44

Наши двери всегда открыты для Вас и Ваших детей!

Отзывы

Сигидина А. А.
Сигидина А. А. - великолепный врач! Если нужно обратиться к дерматологу - то только к ней! Подробно рассказывает о лечении, процедуру проводит качественно, на все интересующие вопросы отвечает понятно. Приятная девушка, рекомендую! Еще вернусь к ней, к другому врачу не пойду)
Отзыв о враче Горном Андрее Михайловиче
хочу выразить благодарность Андрею Михайловичу за его профессиональный подход. Была уверена, что поможет только зарядка, мануальная терапия творит чудеса) Результат налицо, сутулость пропала, друзья даже не поверили, пока не увидели своими глазами.
Прием у дерматолога
8.04.2019 г. попали на прием к Сигидиной Алине Александровне. Алина Александровна ответила на все вопросы, касающиеся нашей проблемы. Рассказала как нужно справляться с нашей болезнью, ведь проблемы с кожей всегда вызывают дискомфорт. Нужно также отметить, что был проведен осмотр кожных покровов полностью. Очень часто врачи даже не посмотрят на проблемные зоны. В дальнейшем, при возникновении вопросов,связанных с дерматологией, я буду обращаться к Алине Александровне

Акции

Понравился прием в нашей клинике? Оставьте отзыв!

"Заботливый Доктор" подарит Вам скидку 10% за отзыв на сервисе Яндекс.Карты.

Читать далее...
УЗИ экспертного класса Mindray DС 8.

Уважаемые пациенты, мы рады сообщить Вам, что в Клинике «Заботливый Доктор» ПОЯВИЛСЯ УЗИ ЭКСПЕРТНОГО КЛАССА Mindray DС 8.

Читать далее...
Понравился прием в нашей клинике? Оставьте отзыв!

"Заботливый Доктор" подарит Вам скидку 10% за отзыв на сервисе Яндекс.Карты.

Читать далее...